治疗失眠症有效的方法

我今年二十九岁了，我从事的是软件服务工程师和实施工程师这项工作，我平时只要是上班就很忙的，平时客户的问题不断，所以我的工作量也就很大，前短时间，出差了。 想得到怎样的帮助：出差做项目了，这个项目的时间周期很短，而且对我来说是个陌生的项目，所以平时加班很多，可是现在项目结束了，怎么也都睡不着的，感觉有点失眠的现象。