如何提高睡眠质量，没有失眠现象，躺床上就睡着，就是

问题分析：您好，失眠与自主植物神经紊乱，元素缺失，环境因素影响，代谢性病变长期发展都有一定的原因，当然只是猜测，综合考虑一下，指导建议：您好，环境安静，注意维生素与矿物质的补充，适当穴位按摩，酌情选用中药调理一下，当然部分患者不适宜上述治疗方法，当然建议可以先在相应科室进一步检查治疗一下在酌情综合考虑一下。