身高160，体重145斤，瘦不下来

问题分析：这个和家族遗传及体质有一定原因，如果是家族性肥胖，父母亲戚都比较胖的，那么要瘦很多还是比较困难的。痰湿体质容易虚胖，这个可以中医调理，改善体质，慢慢会减重的。

意见建议：减肥的话还是要保持健康的生活饮食习惯，谷物含有较高的淀粉会转为脂肪，可以减少谷物的摄入，多吃蔬菜水果等含纤维含量较高的食物。

现在比较流行的针灸埋线减肥，配合饮食和锻炼还是有一定效果的，可以去中医医院看诊。