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做俯卧撑做的上半身浑身肌肉酸痛

做俯卧撑做的上半身浑身肌肉酸痛，是继续坚持锻炼，还是休息到浑身不酸痛再继续

提问时间：2020-02-04

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，首先建议平时的运动锻炼，以身体可以承受为度，不需要过于剧烈，逐渐过度、循序渐进为主。如果你说的俯卧撑运动是刚开始做，出现肌肉酸痛属于肌肉乳酸堆积后的正常表现，如果持续每天让肌肉保持这种状态，对身体也是有害的，建议适度为主

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