问患者提问

腰椎肩膀突出如何锻炼

出现腰椎间盘突出的问题也有半年的时间了，时不时地就会出现疼痛的情况，坐着痛，躺着也痛，看过医生了，治疗的效果并不是太好，请问一下是不是可以通过锻炼来加快恢复呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现腰椎间盘突出不仅仅需要药物手术这样的治疗，锻炼也是必不可少的一部他，现在一般可以使用理疗、按摩还可以通过自己在家里的一些活动，比如说是飞燕式，就是病人卧在床上，面朝上，四肢先后不停地做抬起的动作，上半身和下半身慢慢挺起。

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