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男的怎么减肥，肉很结实，肚子很大，最静一直长胖，容

男的怎么减肥，肉很结实，肚子很大，最静一直长胖，容易累。

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：建议通过健康的方式减肥，首先改变饮食习惯，食用低糖、低脂、高蛋白食物，适当补充维生素等，进行活动锻炼，选择适合自己的运动方式，运动量循序渐进，只要坚持运动与饮食相结合，会取得良好的减肥效果。

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