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小学生的睡眠时间是多少

孩子马上就要上小学了，为了科学饮食作息，准备制作一个作息时间表，小学生的睡眠时间是多少？

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小学时每天的睡眠时间必须要达到9个小时以上，一般建议每天晚上10点到早上7点为睡眠时间，睡眠时间充足才有利于孩子的生长发育，大脑才能够休息好，所以根据具体的情况来分析，平时绝对不能熬夜，如果过多熬夜会影响生长发育，还会影响孩子的记忆力差，注意力不集中。

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