17岁性别女有距骨损伤病史的脚踝有积液

15年春节前打球扭伤156月确诊为距骨损伤照顾磁共振9月底复查距骨损伤好了但是有积液停止吃药。现在脚踝在侧翻到一定程度时还有微痛。现在还是用拐杖支撑走路，请问这个积液要让它自我恢复还是上医院在找医生开药。我又做红外线辐射治疗但由于在校生一个礼拜只做了两三次可以用自发热脚踝护腕吗？在有积液的情况下还可以去游泳吗？我的升高有166体重85kg性别女我大概要在过多久才能开始脱拐走路