母乳喂养母乳含铁量很低、1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克~2.0毫克、但吸收率高达50%因此妈妈要喂宝宝母乳 强化铁辅食 6个月以上的宝宝、要及时添加含铁丰富的食物可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等 食用含铁丰富的食物 8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等 多吃含维生素C的食物 如果让宝宝吃含铁食物的同时、吃一些含维生素C多的水果、会使铁的吸收率提高4倍以上樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com