失眠十几年现在服用百乐眠胶囊一个月入睡很

你好，你是现在来看你就有了药物依赖症。我可以明白无误的告诉你，睡眠障碍十有八九都是因为心理因素引起的。心里有纠结，有疙瘩，有恐惧，有害怕，或者是有担心。

心胸不够宽阔。这些都要通过你学习和交流，理清自己的思路。理清家庭，工作，朋友之间的关系。这样才能够逐渐的睡眠质量提高。