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腰间盘突出，手术后，可以运动吗

您好，我2个半月前，做的腰间盘微创手术，请问，我现在可以做简单的腰部计量运动了吗？比如跑跑步，踢踢腿什么的

提问时间：2020-06-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的描述，有腰椎间盘突出症手术病史，现在术后两个月，建议加强腰背肌功能练习，比如小燕飞、倒着走。如果手术部位无明显不适，可以行跑步、踢腿练习。
注意避免久坐，避免腰部着凉，避免长时间弯腰活动。

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