女孩子痛经怎么治疗有什么好办法

您好，经期建议多吃利于“经水之行”的食品,如羊肉,鸡肉,红枣等温补食品,吃一些核桃,腰果,等富含维生素B群的食物.多吃肉类等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素,月经期间少吃生冷辛辣的食物,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺.一旦吃了冰冷的食物,血液受到刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。