排肝毒可以吃粗粮类食物，例如番薯，能够促进肠道的蠕动有助于排便，能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外。
也可以吃一些蔬菜，例如胡萝卜能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪，或者小白菜，吃小白菜能起到养肝排毒。
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