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最近老是心情不好睡不着怎么办天

最近老是心情不好睡不着怎么办天天失眠

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看你很可能是由于心情不好而导致的失眠，失眠的原因很多，但多数与精神因素有关。建议你要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催服药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用

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