问患者提问

吃什么水果补铁

最近经常感觉到头晕没力气，一个小坡都爬不上去，一个人无精打采的，去医院检查医生说是有点贫血，缺铁性贫血，有开了一点药调理，还建议我生活中要多吃补铁的东西，到底吃什么东西可以补铁呢？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，含铁丰富的食物有动物肝、肾、动物全血、蛋类、瘦肉、芝麻、绿叶蔬菜、豆类、红枣中含铁丰富。牛奶是一种贫铁食物，肝、猪血、黑木耳含铁丰富.但补充铁质的时候，应该同时注意叶酸的摄入，才能有比较好的效果.深绿色的蔬菜尤其是菠菜含叶酸丰富。

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