肾阳虚怎么补

肾阳虚应该吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，适合黑色素含量高和温补性中药，如黑米、黑豆、黑芝麻。肾阳虚便秘者适合吃既温补又通便的食物，注意适当多喝水。

肾阳虚不能吃性质寒凉、易伤阳气，难以消化的食物，如粳米、荞麦、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、冬瓜、茄子、菠菜等。

肾阳虚还需忌食具有润下通便作用的食物。平时要注意加强身体的锻炼，避免经常熬夜。