可局部消炎缓解疼痛、放松肌肉治疗也可牵引理疗工作中定期改变头颈部体为头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动及时消除疲劳；
定期抬头远视每当低头或伏案工作时间过长应抬头远视数分钟并按摩头颈十分钟也可做颈椎牵引可好转
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
