家里老人便秘怎么调理才能好？怎么样有效解决便秘？

你好。老年人便秘一般是因为上火引起的。夏天热了，建议多喝水，多吃香蕉润肠道的。平时多吃些水果蔬菜、多饮水、多吃粗粮含膳食纤维能促进胃肠蠕动，作息要规律，最好养成每天定时排便所习惯，开始不想排便也要每天到时间蹲一会，慢慢就会形成习惯的，如果这些效果慢可以用用活肠素，它能根治便秘，可以调理胃肠道功能