孩子吃散装燕麦片好不好？怎么吃

健康指导：燕麦中富含多糖纤维，可能会被肠道中的细菌分解利用，产酸产气，造成肠鸣，由于粗纤维较多，长期便秘者食用有利于肠道蠕动，排泄，儿童的消化能力较弱，建议摄入量少于正常成人的量即可。

可以作为主食混在大米中蒸煮食用，或者可以制作甜点。其中富含B族维生素对人体尤为重要。由于燕麦中的蛋白质多为粗蛋白，利用率不高，建议食用时佐以高蛋白食物最佳。