宝宝14个月，头发稀疏、黄、竖起，听人说是缺锌需要补锌，是这样吗

头发稀黄是缺锌的表现，宝宝缺锌一般最常见的是偏食、厌食、头发黄、异食辟、抵抗力差容易感冒等。宝宝的症状如何符合这些的话，那么差不多就可以确定孩子是缺锌了。

锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。

也可以吃伊分子锌硒宝，这样可以达到快速补锌，效果好。