哺乳期内可以减肥吗

你好，目前比较安全的减肥方式主要包括两种，一种是合理控制饮食，每餐不要吃的过饱，吃七八分饱就可以；尤其晚餐要少吃；

其次是要养成运动的好习惯；坚持运动等可以将体内多余的能量消耗。指导意见你好，建议以后要控制饮食量，尤其是晚餐一定要少吃，以七八分饱就好；

少吃辛辣油腻及高能量食物；养成每天运动的好习惯，每天适当运动半小时；希望帮到你