问患者提问

我体重很大，跑起来膝盖痛

我体重有230斤，升高1米7，严重肥胖，所以在运动减肥（主要还是为了体测），跑起来膝盖很痛，特别是短跑，跑快点的，膝盖就剧痛，这种情况我还能继续跑吗，要注意些什么，另外小时候膝盖受过伤不知道是不是有影响的想得到的帮助：这种情况我还能继续跑吗，要注意些什么，由于学校要体测，一般跑勉强能撑下来，但是跑快点，不过膝盖实在有点痛，撑不住啊，需要向学校申请免测吗，如果要申请去医院怎么打证明，另外需要治疗吗

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，的确你的情况不适合跑步减肥的。不要反而损害膝关节造成影响以后活动的。马上注意休息。注意要锻炼现在以无氧运动为主。
有条件最好是去健身房锻炼效率较高。然后有氧可以的话游泳或者不要太久的椭圆机都是对膝盖等关节影响小的。要开证明这个只能去医院做好检查看关节方面是否有损伤或者说因为你前面的跑步造成暂时可能有一些积液等情况。
那么可以让医生开建议暂时注意休息的一个条子。

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