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腰肌劳损锻炼方法有什么

发病已有二三个月了。发病时腰部，臀部和腿部都感觉很剧烈的疼痛，感觉里面的筋在牵扯着疼痛，右腿到现在一直没劲，抬腿上楼梯都没有左腿灵活有劲。腰肌劳损锻炼方法有什么

提问时间：2020-06-11

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损主要是由于软组织受到损伤而引起的，所以在平时的工作中一定要注意休息，避免剧烈运动，在从事剧烈运动之前，一定要注意进行相应的热身活动

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