在健身房锻炼几天后膝盖剧痛

我是一名大学生刚开学我就办了一张健身卡刚去了几天开始是熟悉器材没怎么训练后来我跟着教练进行了专门训练训练下来开始是肌肉痛后来又练单车第二天膝盖有微痛我也没注意又开始在跑步机上训练最后知道我痛的坚持不下来了才休息在沙发上休息完起身走的时候感觉左腿膝盖痛得都不能弯曲弯一下就痛走路都撕心裂肺后来我吃了点药只是缓解了疼痛我不知道需要怎么办是需要休息还是需要去看看