气血不足、阴血亏虚是引起您这样情况的主要原因、最好是去看下中医如果想自己调理的话、建议您服用点中成药、这样对身体也没什么副作用、象健脑补肾丸和谷维素一起服用、对您的情况就有一定的效果、平时多注意休息、不要经常熬夜和过度劳累、饮食上多吃点花生、牛奶等食物
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