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半月痕逐渐消失了怎么补

精气神差无精打采的平时不运动手瘾多找个补半月痕办法，不知道可行不，麻烦帮助看看，这样服用可好想得到的帮助：半月痕逐渐消失了。

提问时间：2020-06-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，所以按照中医“精不足补之以味”的原则可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。

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