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我在长跑中总是在犹豫想停下来，可主要原因不是四肢无

我在长跑中总是在犹豫想停下来，可主要原因不是四肢无力，而是因为心脏和肺导致呼吸困难心跳加速让我受不了。怎么才能锻炼

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，慢跑这类有氧运动，长期坚持慢跑可以增强心肺功能，增强体质意见建议：你可以每天早上慢跑半小时，每一周5次，坚持3个月以上有效。

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