你好！你前些日子打球，跳狠了，左腿髌骨下部左侧，靠中间按的时候有点疼，做了核磁共振检查半月板没损伤，考虑有韧带损伤的情况。
你现在尽可能的不要屈伸膝关节，少活动，给予热敷理疗，应用舒筋活血药，慢慢的恢复，一般三、四周就会恢复的。
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