你好,我建议你可以吃些维生素D,这样有利于吸收。你可以吃自然之宝鱼肝油提取物营养片美国自然之宝维生素D营养片,每片可提供400IU维生素D,占日推荐量100%,容易吸收,安全有效。
成人每日1片,建议随餐服用。可以晒晒太阳,增加钙的吸收。忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食,尽量清淡点。希望我的回复可以帮到你
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