问题分析:您好,根据您的问题描述,考虑劳累及疲劳,情绪及心理因素引起的症状。建议增加活动量,转移注意力,培养兴趣爱好,积极调整心态,才能改善你的症状。
指导建议:建议您平时尽量规律作息,中午午睡时间尽量不要超过一个小时,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠缓解安静舒适。希望我的回答对您有所帮助。
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