如何预防和治疗便秘,日常生活应注意哪些

您好，便秘分为功能性和器质性的，功能性的主要从调理日常生活治疗，而器质性性的就需要治疗原发病。指导意见建议对于便秘的预防和治疗，主要还是从日常生活习惯上着手，

一、，饮食上不可吃太过辛辣的食物，多吃富含膳食纤维多的蔬菜和水果；

二、，要多喝水，白开水、蜂蜜水都是很好的，蜂蜜水还有润肠的作用。

三、，多做运动，促进肠胃的蠕动。最后切忌滥用泻药，这样不但起不到治疗作用，反而会加重。