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问患者提问

听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗？

我的身体一直都肥胖的要命，自己还特别喜欢吃油炸食品，所以一直都想减肥，但是也不见好转，最近我发愤图强去不吃饭只吃水果减肥，结果我瘦下来将近十斤我很高兴，可我朋友打击我说其实我减肥减掉的都是水分，以后还会反弹的，请问这是

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好。适当的控制饮食，每餐吃7-8分饱，配合体育活动，减肥肯定是会有效果的。减肥反弹大多数是不能坚持运动的结果。
意见建议：建议你多参加户外的体育活动，慢跑、体操、瑜伽，都可以的。你只要是坚持运动，就不会反弹。

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