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体质虚的人适合怎么进补？

我家的孩子身体总是不好，常常出现呼吸道感染，咳嗽，夜间的时候特别容易出汗，小头发总是黄黄的，该怎么进补呢？体质虚的人适合怎么进补？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

答：你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！

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