请问强迫洗手最有效的解决之道

心理分析：你好，强迫洗手是强迫动作，属于强迫症。强迫症的特点是强迫和反强迫共存，也就是患者自己也知道这个动作不应该，并且极力去控制，但就是控制不住。

心理指导：强迫症的治疗有药物治疗和心理治疗，如果比较严重就需要药物治疗。不严重就可以自我调节，建议在手上带个皮筋，当出现强迫洗手的情况时就用皮筋弹自己，弹到疼为止。

希望对你有帮助。