后背脊柱疼痛我用酒洗了之后疼痛轻了，有没有更好的办

健康指导：先生你好！脊柱疼痛用白酒洗擦按摩，会使疼痛得到缓解，因为白酒富含酒精，有活血化瘀的作用，故使疼痛减轻，但不是长久之计，治标不治本。通常，除外伤和病症导致的骨骼疼痛外，脊柱、关节等骨骼疼痛主要是因人体内缺乏钙质所致。因此，建议你：

1.多补充钙质。例如，多食用富含钙元素的精瘦肉、鱼、蛋、奶、虾、蟹等食物；或者，服用钙片或注射钙剂；但是药补不如食补，以食补为宜，有利于吸收。

2.多食用富含维生素的蔬菜水果，以提高身体免疫力。

3.经常去户外嗮太阳，有利于机体对钙质的吸收和利用。

4.适当做户外运动，可增强体质。希望对你有所帮助，祝你健康。