问患者提问

吃多了咸的，会不会长胖

上夜班，到了晚上12点就要去吃饭，菜有点咸，吃完了就躺着睡个小时的觉，然后就又上班，这样子是不是容易长胖？本来就很胖的了，不希望再长肥了

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐吃得太多或者太晚，没有消化或者运动就进入睡眠，这样会使体内能量过剩，长此以往可以导致肥胖。指导意见要想避免肥胖就要戒除宵夜或者晚餐过度摄入食物，建议宵夜以粥、牛奶、水果代替。

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