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吃什么食物可以增加卵磷脂？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，鸡蛋,海鲜,大豆及其制品,核桃,芝麻,葵花籽,动物肝脏和脑髓,等都含有大量卵磷脂。意见建议：增加卵磷脂要多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。

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