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早餐要运动前吃还是运动后吃

过于肥胖，之前都是晚餐吃水果??饭后一小时减肥操??没很么效果?决定早上早点起来跑步?早餐要运动前吃还是运动后吃

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你所说的情况早餐要运动前吃还是运动后吃一般来说要看你的运动量，如果比较大，需要运动前适当吃点，但是也不能过饱。
意见建议：合理的减肥方法最好还是多运动和控制合理饮食，长期坚持才能看到效果。

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