潮热怎么办

潮红,潮热症状的出现是由于体内雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱 ,血管舒缩功能障碍所致,同时伴有出汗,心悸,眩晕等.80%的患者此症状可持续 1年以上 ,有些还能维持到绝经后 5年左右.症状的发生一般在绝经前及早期较严重,距绝经时间渐长 ,发作频率及强度亦渐渐减退 ,最后自然消失. 　 潮热发作的频率,严重程度及持续时间个别差别很大.有些人偶然发作 ,时间短促 ;有些人则每天数次 ,持续数秒至数分钟不等;严重者可频繁发作 ,甚至数分钟一次 ,每天发作 30~5 0多次 ,持续时间可达 10~ 15分钟,发作多在下午,黄昏或夜间.往往在活动后,进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作 ,从而影响情绪,工作及睡眠,常使患者感到痛苦. 　 中医认为更年期出现潮热,出汗症状 ,多是由于阴虚内热 ,虚阳上亢 ,津液不固所致.在治疗上 ,除严重者需服药物外,大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法 ,来消除或缓解潮热出汗等症状的发生. 　 建议您选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品,如含有灵芝,银耳,山药,熟地,何首乌,枸杞子,女贞子,山茱萸等的阿胶首乌汁,龟苓膏,金龟片,玉竹晶等. 　 此外 ,施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果.具体方法是 :首先按摩后背部的肝俞 (第九胸椎棘突下 ,旁开 1. 5寸),肾俞 (第二腰椎棘突下 ,旁开 1. 5寸 ),其次用拇指点按头部的头维穴 (额角发际直上 0. 5寸处 ),百会穴 (耳尖直上,头顶正中处 ),风池穴(后颈 ,胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中 .最后按摩上肢的曲池 (屈肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点 ),内关 (腕横纹上 2寸 ,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 ),下肢的阴陵泉 (胫骨内侧髁下缘凹陷中),太溪 (内踝高点与跟腱之间的凹陷中 ),涌泉 (于足底前 1/3处 ,足趾跖屈时呈凹陷处 )等穴位.