流鼻涕头晕脑胀是感冒最典型的症状。平时多注意休息,避免过度劳累和熬夜,保证睡眠质量。用热水泡脚,避免着凉,多注意保暖,多喝温水,多吃蔬菜和水果,避免刺激辛辣寒凉食物。
适当的做一些有氧的体育锻炼,增强自身体质。
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