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7天断食减肥法怎么做？怎么能健康的断食减肥？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，断食减肥本身就是不健康的减肥方法，人容易发胖是因为进食热量的食物比较多，吸收比较好，节食减肥，肠胃功能会变弱，对身体不好，也容易形成厌食症，减肥可以适量增加运动，晚上7点之前吃晚饭，平常不要吃甜的和热量大的食物。

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