我每天晚上七点半到八点半就特别困

问题分析：这怎么就是病了呢，听所过生物钟吗，生物钟的缘故；生物钟， 又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟，通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科—应当不是什么伪科学；宁可信其有不可信其无。意见建议：建议：

一、首要的，自己要意识到有生物中这一事实、现象；

二、不要随意打乱他；不规则的话，就慢慢的纠正，形成练好习惯；

三、早起早睡，多多活动；

四、不然就看看医生。谢谢您的咨询，再见！