因为这两种都是补充身体维生素的，所以要身体尽可能的吸收，可以在饭前一个小时或者是饭后一个小时。其实这个没有明确规定的，因为安利的产品是纯天然，并不是市场上那些合成的，但最好还是在饭前后一个小时左右吧，有是每天早上吃的，偶尔睡前也吃的。
不过吃的比较少罢了。
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