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运动过后膝盖疼怎么办

我一直都是在工地上搬砖的，每天风吹日晒非常辛苦，最近一段时间剧烈运动过后，总是感觉膝盖很疼，我很担心我的身体健康，我想问一下，我应该怎么办啊？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于剧烈运动而缺乏足够的休息会导致膝盖撞击综合征，这将导致局部血液循环不良和肿胀，但不会很严重。建议使用冰敷减轻炎症反应，或使用药物软膏减轻炎症和疼痛，并有足够的休息以避免负重锻炼等。
平时适当补充钙营养。

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