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瘦腰瘦肚子运动有哪些

我二十了，女，身高一米六，体重刚好九十斤，其实总体来说是不胖的，可是我的腰特别的粗，怎么运动呢？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

站立扭腰的动作可以在任何空闲的时候进行，对空间以及时间的限制非常小。首先我们保持收腹挺胸的状态以后，然后借助腰腹部的力量来带动左右扭腰，只要每天坚持至少左右扭腰100下以上，那么是可以很好地甩掉小肚腩的。

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