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问患者提问

有没有喜欢瘦身的朋友想一起减肥？

我是名学生，长期被肥胖困扰着，感觉很纠结，但是自己也是那种没什么毅力的人，所以想找个人分享下瘦身的经验，希望能找到一样的人来相互鼓励，共同瘦身，现在的自己还是很胖，面对生活也是没有信心，求好心人帮助！

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想减肥应该先了解肥胖的原因，肥胖的原因主要是，摄入的热量大于消耗的热量。就会转化成脂肪形成肥胖。肥胖会引起一系列问题比如加重心脏负担，加重关节负担。
所以要减少热量的摄入加大对热量的消耗，比如科学的节食和合理的运动。

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