中学生，体质弱。想知道点养生的方法。

偏瘦，胃口差，上火，睡眠差，睡眠不足。,建议每天坚持锻炼半个小时，最好是慢跑、羽毛球等这类在锻炼的同时不容易造成伤害的运动。

上火可能是肝火盛造成，并使胃口变差。可以去中医把脉，服用几个疗程中药进行调理。也可以买一些清补凉的汤底同猪骨煲汤降火。

睡眠差可尝试睡前喝一杯牛奶，注意合理安排休息时间。压力太大也可造成以上病情，可尝试与家长、老师以及同学交流，降低心理压力。

预祝你中考成功啊！