问患者提问

每天慢跑2000米可以减肥吗？

本人身高163，体重112斤，16岁，每天慢跑2000米加上做仰卧起坐或者其他有氧运动，多以素食为主，可以达到减肥目的吗？要坚持多久？: 需要医生帮助提供远程诊断：怎么配合才能减肥！减到多少斤可以加强腹肌锻炼？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，您的体重偏离标准体重不多，现在的运动量适合，坚持几个月就可以减下来。意见建议：建议不要做仰卧起坐，做卷腹，就是做仰卧起坐是下背部不离开地面，另外，腹肌可以天天练习，现在就可以练。

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