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葵花子有哪些营养

葵花子是我们常见的零食，我经常就买葵花籽吃，但是每次吃了都会嘴巴干干的是不是吃多了？请问葵花子有哪些营养呢？经常吃对人好好处吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

葵花籽含有丰富的铁，锌，钾和镁等微量元素，具有防止发生贫血等疾病的作用，葵花子还是维生素B1和维生素E的良好来源，对安定情绪防止细胞衰老有一定的好处，吃葵花籽发现嘴巴干干的注意多喝水。

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