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含有叶黄素成分的食物有哪些？

含有叶黄素成分的食物有哪些？写一篇关于叶黄素的文章，麻烦告诉下，:需要医生帮助提供远程诊断：不要

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前的研究认为，叶黄素来源菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等指导意见而这许多蔬菜或水果之中，以菠菜的叶黄素含量最高。

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